10 حرکت ورزشی چربی سوز را بشناسید

زمان دریافت خبر: شنبه ۱۴ آذر ۱۳۹۴ ساعت ۰۸:۴۵

منبع خبر: آفتاب

طبقه بندی: ورزشی

آفتاب : برپی حرکتی است که چند حرکت ورزشی از جمله پلانک، شنای سوئدی، اسکات و پرش را در خود دارد. اگر شما توانایی خوبی در انجام این حرکات ندارید می توانید از حرکات ورزشی دیگری برای سوزاندن کالری استفاده کنید. حرکات ورزشی که برای افزایش سوخت و ساز بدن به کار بروند باید سه خصوصیت زیر را داشته باشند: – 1- بر روی بیشتر بدن کار کنند، به خصوص شانه ها و لگن. – 2- زیاد به مهارت احتیاج نداشته باشند. – 3- بتوان آن ها را با کمترین احتمال آسیب با تکرار زیاد در استراحت کم انجام داد. – حرکاتی که ساده باشند مناسب تر هستند …

مشاهده متن اصلی خبر
خبر فارسی – ورزشی

ممکن است بپسندید...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فارسی سازی پوسته توسط: همیار وردپرس