چند راه برای سوزاندن کالری بدون دویدن

زمان دریافت خبر: جمعه ۲۰ شهریور ۱۳۹۴ ساعت ۱۱:۳۳

منبع خبر: عصر ایران

طبقه بندی: ورزشی

ابتدا 10 بار اسکات، 10 بار دراز نشست، 10 بار شنای سوئدی بروید. می توانید این سیکل را به مدت 4 دقیقه انجام دهید. سپس به مدت یک دقیقه طناب بزنید. این کار باعث فعالیت قلبی – عروقی شما می شود.

مشاهده متن اصلی خبر
خبر فارسی – ورزشی

ممکن است بپسندید...

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فارسی سازی پوسته توسط: همیار وردپرس